Koskaan siis ei koskaan pitäisi sopia mitään opinnäytetyöhön liittyvää tapaamista MAANANTAI aamulle! Kaksi tuntia heti kahdeksalta keskustelemassa ja ottamassa vastaa varsin tiukkaa palautetta omasta työstä ja "osaamattomuudesta" ei ehkä ole se kaikkein mukavin tapa aloittaa uusi viikko. *huoh*
Ei varmaan mitenkään yllättävää, että loppupäivä meni pienoisen v*******uksen merkeissä.

Miten sitä sitten voisi parhaiten purkaa päivän mittaan kertyneen kiukun ja turhautuneisuuden? No menemällä salille rauhalliseen aikaan tekemään rinta-ojentaja treeniä. Johan unohtuu kaikki kiukuttelu! ;)

1. Penkki: 1x40kgx12, 2x42,5kgx12

2. Vinopenkki kp: 3x15kgx12

3. Viparit rinnalle vinopenkillä kp:1x8kgx12, 2x9kgx12

4.Dippi-laite: 1x32kgx12, 1x33,1kgx12, 1x34,2kgx12

5. Push down taljassa: 1x45kgx12, 2x47,5kgx12

6. Ojentajat taljassa narulla:3x25kgx12

7. Viparit sivulle taljassa: 3x5kgx10 (jatkuva liike, ei taukoja)

Loppuun viel crossarilla rullailua 10 min

Kiva treeni. :) Seuraava punttijumppa on luultavimmin torstaina, kun aikaisemmin en varmaankaan ehdi salille. =/ Töitä on köyhän opiskelijan tehtävä...
Lisäksi täytyisi Manun kanssa treenailla näyttelyhihnassa juoksemista sekä seisomista ennen sunnuntaita. :)

Ja sitten vielä päivän herkku, kuten lupasin: ANANAS. Ei mikään säilykeananas vaan ihan oikea sellainen. *nam*

Ja edelleenkin: KÄYKÄÄ KERTOMASSA OMA PÄIVÄN HERKKUNNE! :) Saa olla suolaista taikka makeaa, nestemäistä tai kiinteää. Kaikki käy! =)