Huippuu! Nyt on ollu kaks päivää maa (hieman) valkoisena ja heti on olo paljon virkeämpi eikä jatkuva pimeys ahdista. :) Manustakin on kiva nuuskutella lumen seassa :) Eilen tehtiin pieni reviirin laajennus lähimetsään, missä pikkukaveri sai vähän käydä nuuskimassa metsä tuoksua ja harjoittamassa tasapainoaan.

Treeneistä tuli taas pari päivää taukoa, mutta eilen kävin tekemässä mukavan vetävien (= selkä-hauis) treenin. Tekniikan kustannuksella otin vähän isompia (lue: minulle isoja) painoja käyttöön ja mukavastihan se meni... Ehkäpä iPodilla joka korvissa huusi oli jotain vaikutusta asiaan?? ;)
Tein siis:
* Kulmasoutu: 50kg-52,5kg-55kg; 10
* Alatalja leveällä otteella: 45kg-50kg-50kg; 10
* Kulmasoutu kp: 3x25kg; 8
* Hauis suoralla tangolla: 15kg-17,5kg-17,5kg; 12-10-10
* Hauis taljassa (ylhäältä): 3x35kg; 10-9-8+1
* Vartalon ojennus 3x15
* Davidin vatsakone: 25kg-35kg-35kg; 20 (-----> huuuuuu mikä polte!!)
Sykemittari kellotti kaloreita kuluneeksi 504. Tiedän kyllä, ettei se ole koko totuus, mutta mitä olen nyt jonkun aikaa noita lukemia seuraillut on tämä 504 kcal suurin lukema mitä olen pelkän punttitreenin voimin saanut kellotettua :) Mikä lie todellinen kulutus...

Vielä pitäisi koulussa kaksi päivää jaksaa pakertaa ennen pitkää lomaa. Tarkoitus on myös töissä olla tänään, ensi viikon maanantaina sekä keskiviikkona. Sitten en tiedäkkään miten töissä tulen olemaan.. Joulun kuitenkin olen "vapaalla", vaikka aluksi suunnittelinkin töissä oloa...
Voisi vaikka löheillä niinkuin meidän pikkumies ;)
124400.png