Olipas mukava yllätys aamulla vilkasta ikkunasta ulos ja nähdä kun taivaan täydeltä tulee lunta ja tulee niin maan pirusti! Sai ihan hartiavoimin töitä tehdä että pääsi ovesta ulos koiran kanssa. Vai kevät tulossa.. Ei oikein siltä tunnu!

Koulussa oli mukavan lyhyt ja toiminnan täyteinen päivä. :) Sai hyvää potkua lähteä salille tekemään treeniä.. Vuorossa siis vetävät:
    Lämpöjä matolla tassutellen+SJMV+kulmasoutua+venyt
    * SJMV (tanko n.18kg): 48kgx3 ; 12
    * Alatalja kapealla otteella: 40kg-42,5kg-45kg; 10
    * Ylätalja leveällä otteella eteen: 40kg-45kg-45kg; 10
    * Hauis taljassa (ylhäältä): 20kg-25kg-30kg; 12-12-10
    * Hauis myötäotteella taljassa: 20kg-25kg-25kg; 10
    * Vatsat laitteessa "isolla" kuormalla 3x10
    Loppuun crossailua 10 min.

Kevyt treeni. Totuttelua uuteen ohjelmaan sekä oikean tekniikan tarkistelua. Kaikesta keveydestä huolimatta on tunne et lihakset työskenteli aktiivisesti. :)
"Voimaviikoilla" saatan vaihtaa alataljan raskaaseen kulmasoutuun, koen sen kuitenkin raskaammaksi ja tehokkaammaksi liikkeeksi.
Hyvältä ainakin tähän asti vaikuttaa. :)

Jollei tällä viikolla niin mahdollisesti seuraavalla tulee uusi ruokavalio käyttöön. En malttas millään odottaa!
Jospa mie viel joskus  oisin elämäni kunnossa. :) Aina voi ainakin  haaveilla..