Ei pitäs lähtee salille puol 7 vääntämään selkä treeniä, kun edellisenä päivänä on tehny tiukan rinta-ojentaja jumpan. :D Lähtiessä pidin sitä hyvänä ideana ja tuon treeniajatuksen voimalla jaksoin istua 3 tunnin luennon, mutta nopeesti se mieli vaihtu ku salille pääsi. Mikään ei tuntunu onnistuvan ja rauta oli ennätysraskasta. Huoh...
    Lämpöjä hölkäten +alataljaa+kulmasoutua+SJMV:tä
    * SJMV: 3x60kg ; 10
    * Kulmasoutu tangolla: 3x40kg ; 10
    * Ylätalja: 45kg-50gk-45kg ; 10-8-9+1
    * Kulmasoutu kp: 3x17,5kg ; 10
    * Hauis tangolla: 20kg-22,5kg-22,5kg ; 12-10-9
    * Hauis taljassa, pudotus: 30kg-20kg-10kg ; 2xmax
    * Vartalon kierrot lattialla: +15kg 3x15
    Loppuun uuden soutulaitteen kokeilua 3 min (620m) ---> sit loppu puhti :D

Tosiaan, aika p*ska treeni. Kaikki puhti oli poissa. Ei oikein mitään kerrottava.. Tulis vaan pitkän pitkä valituslista ;)

Hauskaa (tai oikeestaan aika huolestuttavaa) oli huomata miten huonosti ihmiset tuntee omaa kroppaansa ja sen liikkeitä. Käskyt ei vaan mee aivoista jalkoihin ja käsiin kuinka liikkeet tulisi suorittaa OIKEIN. Monta kertaa on tässä viime viikkojen aikana tehnyt mieli käydä auttamassa ihmisiä oikeaan suuntaan, mut en oo kehannu. :D Onko se oikeesti niin vaikea katsoa itseään peilistä ja miettiä meneekö homma oikein vai ei? Ei se ole niin vaikeaa ;)
Pyytäkää ihmiset oikeesti apua liikkeiden oikein suorittamiseen! Vältytte monelta ikävältä vaivalta ja krempalta!