Miun piti olla tänään reipas, mutta se kaatu sit omaan ahneuteen ja itsensä yliarviointiin.
Päätin siis aloittaa nyt uuden ohjelman kunnolla ja "oikeassa" järjestyksessä, mikä ei sit kuitenkaan ollu fiksu idea. Kävin sit kuitenkin jumppailemassa rinnan ja hauikset (taas). Setti näytti tältä:
    * Vinopenkki levytangolla: 25-25-20 kg x15 ; piti tehdä neljä sarjaa, mutta paukut loppu täysin ja oikee olkapää alko kipuilemaan.
    * Miinuspenkki kp: 10kg 4x15
    * Keskitetty hauis taljassa istuen: 20 kg 3x15 ; paukut loppu kesken!!! *mrrrrrr*
    * Hauiskääntö suoralla tangolla: 10kg 3x15 *lisää murinaa*
    * Flyessit ristitaljassa 3x15 20kgx8-10 ---> 15kgx5-7 ; yllätys yllätys, paukut loppu taas!
    * Hauiskääntö kp seisten: 6kg 3x15
    * Vatsat roomalaisessa penkissä 4x15 lyhyillä palautuksilla

Paska treeni! Ei voi muuta sanoa. Kiukuttaa suunnattomasti edelleen. Oikein mikää liike ei menny suunnitelmien mukaan ja voimatasot oli ihan nollassa. Tuli sit ahnehdittuu ihan liikaa! Hölmö minä! Korville sietäs täräyttää, pah. Mutta tästä noustaan viellä...

Iltapäivällä lähdetään juhlimaan Jassun 2-vuotis synttäreitä. <3 Täytyy kokeilla jos sais kuvamateriaalia aikaseks. ;)

Vois tietty Santunkin kanssa käydä vähän tottista tekemässä ja ottaa Jussi kuvaamaan...