Jeij.. Vähän vapaata tiedossa. =)
Perjantain kunniaks selän jumppailu-pumppailua...
    * Mave: 40kg-45kg-45kg ; 12
    * Ylätalja rusetilla: 35kg-40kg-40kg ; 12
    * Alatalja leveellä otteella: 35kg-40kg-40kg ; 12
    * Olankohautukset: 3x12,5kg ; 12
    * Delt: 3x18kg ; 12
    * Latsit taljassa: 20kg-25kg-25kg ; 12
    * Linttikävely: 15kg kiekko ja 20 askelta

Olipas kiva jumppatuokio. Selkä on kyl ehottomasti suosikki treenattava, vaikka aika heikko onki. Tätänykyä ehkä tuo rinta-hauis päivä on se kaikkein ikävin.
Treenipainotkin tuntus olevan nousussa. Tai no eipä se iso yllätys ole, kun toistomäärät pienenee joka toinen viikko, mutta nyt oon paremmin oppinu arvioimaan omia voimia oli sitten toistoja yli tai alle 10.
Täytyy olla ohjelmaan enemmän kuin tyytyväinen.

Viikko enää koulua, sitten "oikeisiin" töihin... Kivaa!