Tulin eilen luvanneeks kaverille et lähen tänäänkin salille. Puntteihin en koskenu, mutta alkuun tein 12 min crossia ja sitten alotin liikkuvuus ja kyykkyharjotukset. Lonkan koukistajat ei tuntunu kauheen hyvälle ku heiluttelin jalkoja eteen taaksa ---> lisää liikkuvuusharjotuksia ja venyttelyjä! Auttelin aina välissä kaveria, joka totutteli uuteen treeniohjelmaansa. =) Kivvaa oli! <3
Loppuun vielä huristelin crossilla 20 minuuttia. 125 kaloria poltin :D :D  Eikä ees pahaa tehny, vaikka hikoilin ku pieni sika :D

Iltapäivällä kävin tekemässä tottista Santun kanssa. Palkkana toimi namit ja "häiriöks" otin narupallon. Kiitos Elisalle vinkistä!! Seuraaminen oli taas unohtunu herran pääkopasta, vai liekkö pallo häirinny niin paljon. Hyvältä rupes lopulta kuitenkin näyttämään. =) Lopuks harjoteltiin viellä "seiso" komentoa... Näin alkuun harjotellaan, että Santtu nousee seisomaan käskystä "seiso". Kunhan se menee perille yhdistetään se liikkeeseen. =) Vielä on paljon töitä edessä :D Treenailujen jälkeen vein poitsun vielä uimaan, ku oli niin älyttömän kuuma. <3