Vauvamme muuttaa huomenna iloksemme ja onneksemme. Ihmettelen miten olen voinut olla maanantaista saakka näin rauhallinen :D Ei kai miusta vanha ole tullut?
Joka tapauksessa: Saanko esitellä Hayzehill´s Ideal Man
2118238.jpg

Mutta asiaan. Tänään piti olla pitkä päivä (lue: kahdeksasta neljään) MUTTA opettaja oli ihmeen armollinen ja päästi meidät pois jo vähän vaille 10! Uskomatonta mutta totta. Niinpä kävin sitten palauttamassa harjoittelun tehtävät (hurja paperinivaska) ja tassuttelin kotiin ihanassa vesisateessa.
Vähän aikaa istuksin koneella, kunnes päätin mennä päiväunosille. :) Heräsin, kun Jussi tuli kotiin joskus yhden maissa. :)
Mikä oiva tilausuus oli lähteä salille makoisten unien jälkeen! :P Jumppavuorossa tänään rinta, olkapäät ja ojentajat + pikkuisen vatsoja kaupan päälle.
* Penkki: 40kg-45kg-47,5kg; 8-8-6
* Vinopenkki kp: 12,5kg-15kg-15kg; 12-8-8
* Pystypunnerrus kp: 3x12,5kg; 8 (rrrrrassssskassss)
* Viparit sivulle 1 käsi kerrallaan: 3x8kg; 12
*a. Ojentajat taljassa: 35kg-40kg-40kg; 23
*b Ojentajat niskantakaa narulla: 25kg-30kg-25kg; 12-6-8 (hyytyyyyyyyyy.....)
* Vatsarutistus mutkapenkillä 2x15 (hitaasti ja polttavasti)
* Vartalonkierrot lattialla +10kg 2x15
Lopuksi vielä ylämäkitassuttelua matolla 5 min.

Kiva jumppa. Tätä kirjoittaessa kädet ovat edelleen varsin tutisevaiset. :D

Täytynee aloittaa kohta puoliin herkuttelu kotitekoisella hampurilaisella, ja terveyspoliiseille tiedoksi se koostuu täysjuväleivästä, itse tehdyistä jauhelijapihveistä sekä isosta määrästä kasviksia. ;)

Huomista odotellessa...