Eilen oli Se suuri päivä, kun Manu muutti iloksemme. :) Pikkukaveri on tosi tosi reipas ja todella mukavasti meni ensimmäinen päivä ja yö.
Uteliaat kysykööt, jos haluavat tietää pikku-Manusta enemmän.

Eilen en salilla (sattuneista syistä) käynyt, mutta tänään oli polte päästä vetäviä lihoja kiusaamaan. Niinpä treenasin tänään varsin mukavalla intensiteetillä selkää, hauista ja ihan hiukkasen olkapäitä ja vatsaa.
* Kulmasoutu kp: 3x25kg; 8
* Alatalja narulla: 2x35kg; 10
* Alatalja rusetilla: 40kg-45kg; 10
* Hauis mutkatangolla: 20kg-22,5kg-25kg; 10-10-8
* Viparit sivulle levyllä: 3x5kg; 15 (todella lyhyellä palautusajalla)
* Hauis taljassa ylhäältä: 25kg-30kg-35kg; 12-10-8+2
* Vatsat Davidin laitteessa: 15kg-20kg-25kg; 15
Lopuksi vielä 5 min sisäsoutulaitteella (intervallityyppisesti)
Kivvaa oli! Alatalja narulla tehtynä tuntuu tosi nannalle harmi vain, että parasta mahdollista otetta ei meinannut Kaislan köydellä saada. =/ Siksipä teinkin ihan "perus" alataljaa lisukkeeksi.

Nytpä taidan tästä mennä ihastelemaan pientä unikekoa <3 Ihanalta tuntuu, kun olo on kuin uudesti syntyneellä :) Elämä palasi taas meidänkin perheeseen!