Otin eilen askeleen eteenpäin "hommaa uusi sykemittari" -projektissani. Shoppailuhuumassani päädyin ostamaan Suunnon T1c -sykemittarin.  Vielä tartteis opetella käyttämään sitä. ;)
Tottakai uutta kapistusta täytyi päästä kokeilemaan heti kun vaan mahdollista. En sentään enää eilen illalla lenkille hilppaissut mutta tänään uusi ystävä oli salilla mukana. En muistanutkaan miten mukava treenikaveri sykemittari on! :) Ja tää uus mittari on ihan toista maata kuin vanha, mutta luotettava, Polarini.

Siispä treeneihin.. Tänään kävin tekemässä salilla työntävien treenin.Slipknot huusi korvilla, kun yritin saada rautaa penkissä nousemaan. :D Tulos ei ollut mitenkään mieltä ylentävä...
    Lämpöjä soutaen + keppijunppaa + kevyttä penkkailua
    1) Penkki: 40kg-45kg-45kg-40kg ; 10-5-4-6 (hyytyyyyyyyy.....)
    2) Vinopenkki kp: 12,5kg-15kg-15kg ; 10-8-8
    3) Dippilaite: 23kg-27kg-32kg ; 15
    4a) Pystypunnerrus smithissä: 15kg-17,5kg-17,5kg + smith ; 10-8-6+2
    4b) Viparit sivulle: 3x5kg ; 15
    5) Pushdown narulla taljassa: 3x25kg ; 12-11-12
    5) "istumaannousulaite" 3x15
    Loppuun viel hölkkäilyä matolla ja venyt

Sykemittarin mukaan kaloreita paloi 459 kcal ja keskisyke harjoituksen ajan oli 59% maksimista.
En luota noihin kalorilukemiin, mutta ovatpahan ainakin suuntaa antavia. Seuraavaks täytyykin kokeilla mitä lukemia mittari näyttää kunnon jalkatreenin jälkeen :P

Kroppa on tuntu mukavalta tämän viikkoa. Ei ole ollut väsynyt olo ja treenit on ollu tasaisesti joka toinen päivä. Kouluun tulee kuitenkin enimmäkseen mentyä pyörällä ja päivällä (ja illalla) käydään tassuttelemassa med Santtu. Pikku hiljaa on hyvä lisäillä treenin määrää... Kunhan vaan aikataulut antavat periksi.

Niin tosiaan, kyllä joku viel näitä miun lätinöitä lukee! Jee! Kiitos ja kumarrus! :)
Loppuun viel fotoa uudesta ystävästä...
1884003.jpg