Jäi sitten viime viikon treenit kahteen treenikertaan. Perjantaina sain kehiteltyä mojovan päänsäryn, joten salille ei ollut mitään asiaa. Viikonloppuna oli sitten vieraita ja annoin treenien suosiolla olla.
Pidempi lepo tekikin oikein gutamaisteria ja tänään tein salilla aivan mahtavan vetävien treenin!
    Lämpöjä matolla kävellen+kevyitä rinnallevetoja+venyt
    *SJMV: 57kg-62kg-64,5kg ; 12
    * Alatalja: 50kg-52,5kg-55kg; 12-12-10
    * Ylätalja: 45kg-50kg-50kg; 12-10-10
    * Hauiskääntö taljassa ylhäältä: 35kg-35kg-35kg-->25kg-->15kg; 12-15-max
    * Hauiskääntö myötäotteella: 12,5kg-15kg-15kg ; 15-12-12
    * Janda-rutistus: 3x12

Voimatasot oli normaalia korkeemmat. Sain runtattua selkäliikkeitä normaalia isommilla raudoilla ja tekniikkakin pysyi kasassa. Ei oo kovin usein samanlaista tunnetta!
Toivottavasti sama fiilis säilyis pidempään... :)

Nyt kuitenkin nukkumaan. Aamulla aikainen herätys. Ötyjä!