Niinpä siinä sitten kävi, että töitä napsahti koko kesäksi! Ei oo kesälomaa tiedossa (tosin eipä ollut viimekään kesänä).Homma tulee olemaan kiireistä ja todella ihmisläheistä. :)
Eilen kävin salilla tekemässä yläkropan vetävät ja tänään sitten yläkropan työntävät. Salille menin molempina päivinä suoraan töistä, joten vire ei ehkä ollut se paras mahdollinen mutta väsymyksestä huolimatta sain tehtyä varsin mallikkaat ja tuntuvat treenit.
    vetävät:
    Lämpöjä matolla kävellen+ylätaljaa+SJMV+venyt
    1 SJMV: 50kg-55kg-55kg; 15  
    2. Alatalja: 50kg-52,5kg-52,5kg; 15-12-12
    3. Ylätalja leveä eteen: 45kg-47,5kg-50kg; 15-12-10
    4a. Hauis taljassa: 3x35kg; 10
    4b. Hammer kp: 3x7kg ; 10 +2-4 burns
    5. Vatsarutistus vatsapenkillä: *10kg 3x15

    työntävät
    keppijumppaa+kevyttä penkkausta+venyt
    1. Penkki: 45kg-47,5kg-50kg ; 10-10-8
    2. Vinopenkki kp: 3x17,5kg; 10
    3. Dippi omalla painolla 3x10
    4. Vatsat davidin laitteessa +25kg 3x20
    5. Pystypunnerrus kp: 12,5kg-15kg-15kg ; 15-7-6
    6a. Viparit sivulle kp: 3x10kg ; 10
    6b. Push down taljassa narulla: 3x35kg ; 15

Huomenissa vapaata treeneistä sillä illalla on kokous liittyen opiskelijajärjestö hommiin, johon oon lupautunut nyt osallistumaan.
Olo on tosi väsynyt ja pitäisikin yrittää mennä hyvissä ajoin nukkumaan. Tänäkin aamuna kello soi aivan liian aikaisin...